14 岁男孩腿短，可通过合理饮食、适当运动、保持良好姿势、充足睡眠和避免不良习惯等来促进腿部生长。 1.合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为骨骼生长提供充足养分。 2.适当运动：多进行如篮球、跳绳、游泳等有助于腿部伸展的运动，刺激骨骼发育。 3.保持良好姿势：站立和行走时保持挺胸收腹，避免弯腰驼背，影响身体形态。 4.充足睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，利于生长激素分泌，促进骨骼生长。 5.避免不良习惯：如长时间跷二郎腿、过度负重等，以免影响腿部血液循环和骨骼发育。 总之，14 岁正处于生长发育阶段，通过上述多种方法的综合运用，并持之以恒，有助于腿部的良好发育。但个体差异存在，腿部生长情况也会有所不同。

你好，根据你的描述，没有什么办法的主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。