产后哺乳防止胸部严重下垂，可从选择合适内衣、正确哺乳方式、适度胸部锻炼、保持良好营养、注意胸部护理等方面入手。 1.选择合适内衣：选择有良好支撑作用的哺乳内衣，能有效减轻胸部压力，防止下垂。如纯棉材质、有足够承托力且尺寸合适的内衣。 2.正确哺乳方式：双侧乳房交替哺乳，避免单侧过度吮吸。喂奶时要保持正确的姿势，不要压迫乳房。 3.适度胸部锻炼：可进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 4.保持良好营养：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，有助于维持胸部组织的弹性。 5.注意胸部护理：每天用温水清洁胸部，轻轻按摩，促进血液循环。 总之，产后哺乳期间要多方面注意，采取综合措施，才能有效预防胸部严重下垂。

你好，建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.也每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。

你好，做扩胸运动可以一定性防止，还有要有好的文胸。不知道你现在的年龄和具体情况，有些方法不知道能不能用

实话实说,这东西严格说来对乳房下垂没什么作用,你的情况只能手术才能完全好,否者只是花钱买罪受.因为乳房下垂是乳房的韧带松弛所致.一旦形成就很难恢复了