首页>即问即答 > 妇产科 > 产科 > 孕妇每日所...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

孕妇每日所需营养量是多少?

我的太太现在已经怀孕了,因为我是我家的独生子,我的爸妈早就希望早点抱上孙子,趁着年轻可以帮我们带孩子,可老婆现在不怎么吃东西,我想了解下孕妇每日所需营养量?

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    孕妇每日所需营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。合理的营养摄入对孕妇自身健康和胎儿发育至关重要,如蛋白质有助于胎儿组织生长,碳水化合物提供能量,维生素和矿物质维持生理功能等。 1.蛋白质:孕妇每日应摄入约 70 - 100 克优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。 2.碳水化合物:约 200 - 300 克,以全谷物、薯类等为主。 3.脂肪:约 50 - 70 克,选择不饱和脂肪酸丰富的食物,如橄榄油、坚果。 4.维生素:维生素 A 有助于胎儿视力发育,维生素 C 增强免疫力,维生素 D 促进钙吸收等。可通过新鲜蔬果、乳制品获取。 5.矿物质:钙约 1000 毫克,铁约 25 - 35 毫克,锌约 11.5 - 16.5 毫克等。多吃乳制品、动物肝脏、海产品等。 总之,孕妇的营养需求因个体差异和孕期阶段有所不同。应保持饮食多样化,均衡摄入各类营养素。若饮食无法满足,可在医生指导下补充营养剂。

    2024-12-12 12:44
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘芳 主治医师

    北京市大兴区妇幼保健院

    二级甲等

    妇产科

    (1)蛋白质:妊娠期每天需要优质蛋白质(含人体必需氨基酸的蛋白质)85克左右(非妊娠期60克),方可满足孕妇的需要。  (2)脂肪:孕妇每日所需脂肪以60克有为宜(非妊娠期约50克左右)。脂肪太多会招致肥胖。  (3)糖:粮食、土豆、白薯等均含糖,是产生热量的主要来源。  (4)矿物质:特别要提出的是钙、铁、钠等。  (5)维生素类的食物:缺少会引起代谢紊乱。维生素存在于多种食物如蛋、肉、黄油、牛奶、豆类及各种蔬菜中。  (6)微量元素:如碘、镁、锌、铜等,对孕妇及胎儿的健康也是不可缺少的。海味中含碘多;动物性食品、谷类、豆类和蔬菜等含有镁、锌、铜等微量元素。

    2015-12-05 01:52
类似问题

其他网友提过类似问题,你可能感兴趣

专家咨询 更多>
苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

预约挂号
张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

预约挂号
郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28