洗头时掉发严重可能由多种因素导致，如精神压力、营养不良、不良生活习惯、疾病影响、遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，导致毛囊供血不足，引起脱发。比如工作压力大、学习任务重等情况。 2. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，头发会变得脆弱易脱落。 3. 不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟酗酒等，都可能损伤毛囊，造成脱发。 4. 疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、斑秃、甲状腺功能异常等，也会引起大量脱发。 5. 遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么自身出现脱发的概率也会增加。 总之，洗头时大量脱发需要引起重视，改善生活方式，保持良好心态。若脱发情况持续且严重，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

一般而言，头发少是因为你的发质皮肤呈油性，在洗头过于频繁的情况下，刺激皮脂腺分泌阻塞毛囊，这是脂溢性脱发建议：洗头不要过于频繁，最好不要用香皂或洗发水洗头,可以用醋或淡盐水。宜清淡、蛋白质丰富的食品，少吃辛辣油腻食品，保持充分睡眠和良好的睡眠习惯，尤其不要熬夜。最好不要染发，每一种染发液都是不可忽视的致癌物。

你好脱发的原因有很多，一般情况下我们可以选用外用的米诺地尔生发水和内服的非那雄胺片来抑制脱发的问题。米诺地尔的原理是激活毛囊的活力，促进毛囊生发，对于任何类型的脱发都有一定的帮助，而非那雄胺片的原理是抑制人体内的雄心激素对毛囊的刺激，对于雄性脱发有直接的效果、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

脱发主要是跟气血的不足有关，可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品.