17 岁处于生长发育期，促进发育和长高可从饮食、运动、睡眠、心态、避免不良习惯等方面入手。胸部左右不均可能是正常生理现象，也可能与疾病有关。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 运动：适量进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于骨骼发育。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每天应睡足 8 小时。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大。 5. 避免不良习惯：如久坐、长时间低头看手机等。 6. 胸部不均：如果差异不大，可能是正常的发育差异。但如果差异明显，可能是乳腺疾病、胸廓畸形等，需就医检查。 总之，在生长发育期要养成良好的生活习惯，若对胸部不均有疑虑，应及时就医诊断。

您好，只要接触后注意规律饮食以及休息，避免劳累熬夜就会慢慢恢复，如果洗完提高记忆力和智力建议使用些核桃杏仁之类的食品。

你好，根据你的描述这种情况可以多食肉蛋奶，多参加体育锻炼有助于长高的

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜，高蛋白和优质蛋白食物，含钙和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的，如果骨骺已经钙化的话，就不能继续生长了，那要你的骨骺是不是已经钙化了。

您好，避免频繁的手淫了，不然影响到生长发育的，一定要注意的，加强体育锻炼吧，要多活动的