19 岁女性走路多出现腿抬不起来、像抽筋、髋关节疼的症状，可能是肌肉劳损、缺钙、关节炎症、神经受压、髋关节发育不良等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间走路，腿部肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引起疼痛和无力。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，容易抽筋。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3. 关节炎症：如髋关节炎，炎症刺激可导致疼痛和活动受限。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，以及物理治疗。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，影响腿部功能。需完善检查，明确诊断，轻度可保守治疗，如牵引、卧床休息，严重时可能需要手术。 5. 髋关节发育不良：先天髋关节结构异常，走路多易引发症状。早期可保守治疗，佩戴支具，严重时需手术矫正。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，进行相关检查，如 X 线、血钙测定等，明确原因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意适度运动，避免过度劳累。

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。

你可能是缺乏锻炼，你可以按按腿，用热水泡泡脚什么的，慢慢的就好了，祝你健康

个人原因吧，想想其他的，不要总是想着痛，每个人都有痛苦的事情。

你好，建议检查一下,看有没有扁平足,足部有没有其他不一样的地方.还有就是可能是可能是走路太久,或者是鞋是否合脚.自己量一下血压和血糖血脂,看有没有高血压高血糖或者是高血脂,也不排除可能就是下肢深静脉血栓,建议坐下下肢的B超,看一下血管有没有堵塞.