经常感冒、体质不好可能由多种因素导致，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大、基础疾病等。 1.营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如维生素 C、维生素 D、锌等，会影响免疫系统功能。可适当多吃新鲜蔬果、蛋类、乳制品等补充营养。 2.缺乏运动：长期不运动，身体代谢和血液循环变慢，免疫力下降。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3.睡眠不足：睡眠是身体修复和恢复的重要时期，睡眠不足易导致免疫力降低。应保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4.心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌和免疫系统。要学会通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 5.基础疾病：如糖尿病、慢性肾病等，会使身体抵抗力减弱。需积极治疗基础病，控制病情。 总之，要改善经常感冒、体质不好的情况，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身免疫力。如果情况严重，建议及时就医。

林蛙油能高机体免疫力功能和抗应激能力家庭富裕可以口服，他不是药品不能代替药品，感冒需要吃药。医生询问：

老人可以吃，可以增强抵抗力，提高免疫力

健康指导：病情分析：蛤蟆油大补,能提高身体免疫力。中华人民共和国药典记载：哈蟆油补肾益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。据研究,蛤蟆油还有很多功能,男女老少皆宜。据研究,蛤蟆油还有很多功能,男女老少皆宜。

林蛙油又称蛤什蟆。属于滋补品，具有润肺、生津、补虚、提高免疫力、滋阴养肝，调补内分泌，延缓衰老、降脂等功效，适合久病体弱、老年人服用。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。老年久病者可以适量服用林蛙油。