早上醒来后腰后背酸痛可能由多种原因引起，如床垫不合适、睡姿不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。 1.床垫不合适：床垫过软或过硬，无法提供良好的支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，醒来后出现酸痛。 2.睡姿不良：长时间保持不良的睡姿，如蜷缩、趴着睡等，会使腰背部肌肉受力不均，引发酸痛。 3.腰肌劳损：长期劳累、腰部肌肉过度使用，容易造成损伤和炎症，引起晨起腰后背酸痛。 4.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经，可导致腰部及后背疼痛，尤其在晨起时明显。 5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节等，常有晨起腰背部僵硬、酸痛的表现。 如果早上醒来后腰后背酸痛的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

腰酸背痛考虑是腰背肌纤维炎、腰肌劳损等等导致的，与不良姿势，受凉等等有关。对于这种情况可以通过推拿理疗来缓解，注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查。

有可能是睡的太长时间所致,`不知道你是不是工作性质是久做的呢？也有可能是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出导致的。

早上醒來后腰后背酸痛多与体内寒湿较重引起有关。一是适当运动一下；二是揉搓按摩一下；三是不要久坐等都有助于改善

你这可能是肾虚加上长期感受风寒湿引起的.建议找水平高的中医辩证治疗.另外也可以背部拔罐理疗.