双脚并拢不能蹲下，打开脚蹲下不稳且有响声、翘不了二郎腿，这种情况可能与多种因素有关，如髋关节问题、肌肉紧张、骨骼发育异常、神经系统问题、不良姿势习惯等。 1. 髋关节问题：髋关节发育不良、髋关节滑膜炎等，可能影响关节活动度和稳定性。 2. 肌肉紧张：臀肌、大腿肌肉紧张，限制了关节的正常活动范围。 3. 骨骼发育异常：如先天性髋关节脱位，导致关节结构异常。 4. 神经系统问题：神经损伤或受压，影响肌肉控制和感觉。 5. 不良姿势习惯：长期错误的姿势，使肌肉和关节功能失调。 出现这些症状，单纯拉筋可能有一定帮助，但效果有限。建议及时就医，进行详细的检查，如 X 光、CT 等，以明确具体原因，并采取针对性的治疗措施，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，要注意保持正确的姿势和运动习惯。

这个需要检查一下髋关节是不是有病变还是其他的原因？

考虑是关节炎，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。

你好：健康的拉筋效果还是不错的。不过建议你最好还是在专业的健身教练的指导下做拉伸动作，不要自己随意做。