血压低导致头疼，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、补充水分和电解质、保证充足睡眠等来提升血压。 1. 饮食调整：增加蛋白质、盐分的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品等。但要注意，盐分摄入应适量，避免过量。 2. 适当运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，有助于提升血压。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用米多君、利他林、麻黄素等药物。但药物使用务必遵医嘱。 4. 补充水分和电解质：多喝水，防止脱水导致血容量减少。必要时可补充钾、钠等电解质。 5. 保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有利于维持正常的生理功能，对血压的稳定有一定帮助。 总之，血压低且头疼需要综合调理。如果血压低的情况持续不改善或症状加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

低血压的问题原因比较多的，治疗主要是饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当参加运动和医疗体育，对于上述治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素。

可以酌情选用以下两方进行治疗。1．甘草、桂枝各10克，每日1剂，泡水当茶饮。本方适用于身体虚弱、头晕乏力者。血虚有热者忌用。2．五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1剂，泡茶饮。对于由原发疾病引起的“症状性”低血压，患者应到医院作全面的检查及治疗，当原发病治愈后，低血压的症状就可改善或消失。

建议选择适当的高钠、高胆固醇饮食.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高.