你好,腰肌劳损的情况一般是慢性疾病,症状可以不很明显,当疾病发作时会造成腰痛厉害的情况的.主要是有长期腰痛病史,反复发作,腰骶部一侧或两侧酸痛不舒,时轻时重,缠绵难愈.根据劳损的不同部位,可以有较广泛的压痛,压痛一般不甚明显,酸痛在劳累后加重,休息后减轻,并与气候,寒冷,着凉等有关,腰腿活动一般无明显的障碍,但活动时往往有牵制不适感,在疾病急性发作期,各种症状均会显著加重,可以并发有腰肌痉挛,腰脊柱侧弯,下肢牵制作痛等症状出现,此病要及时有效的进行治疗,尤其是疾病急性发作的情况下,防止造成疾病的加重和持续的情况的.一般可以采用针灸,按摩,外用药物等进行治疗的.或配合中医中药活血化瘀舒筋通脉的治疗方法进行治疗的.如腰痛宁胶囊,腰息痛胶囊,归龙筋骨宁等药物进行治疗的.平时需要注意保养,不要劳累,防寒保暖,不要剧烈活动和长时间的一个姿势等.做腰部的功能锻炼,如飞燕式,拱桥式的功能锻炼等.以上是对“腰肌劳损怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织修复的作用,再配合康复功能锻炼,或使机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.

你好,建议1,腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次.2,俯卧保健法：患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次.3,腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.4,热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.

你好，就你描述的情况来看，是没有什么特效的治疗方法的，建议保持良好心态，避免过大压力，规律作息，避免过劳，平时适当按摩按摩患部，尽量避免房事过劳，在医生的指导下对症用药，如“腰痛片、尼美舒利缓释胶囊”等药物。

你好,这种情况啊,没有特效的办法,主要是需要注意休息和平时的保养,适当的体育锻炼能够有促进腰肌功能恢复的作用,药物可以服用氯唑沙宗片和壮骨关节丸治疗,最好是同时配合中医中药和针灸,按摩等办法,综合性的治疗,效果会比较好啊.