指甲出现竖纹、横纹且凹凸不平可能是由营养不良、指甲损伤、皮肤疾病、系统性疾病、真菌感染等因素引起的。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会出现异常。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲或指甲受到外力撞击，都可能导致指甲出现上述问题。应避免损伤因素，让指甲自然恢复。 3.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲生长。需要针对原发疾病进行治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 4.系统性疾病：像慢性肝病、心脏病等，可能在指甲上有所表现。治疗重点在于控制原发病。 5.真菌感染：如灰指甲，会使指甲质地改变。可外用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏，严重时口服伊曲康唑等药物。 指甲出现竖纹、横纹且凹凸不平可能是多种因素导致的，如果情况持续不改善或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好！你还是做个血象和微量元素检查分析是否有贫血，和微量元素异常

指甲出现凹痕此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

你好；这种情况不排除缺乏微量元素的可能，建议上医院做个微量元素的检测，祝您身体健康。