怀孕七个月腿疼，可能是胎儿压迫、缺钙、腿部受凉、下肢血液循环不畅、孕期体重增加负担大等原因引起。是否能吃维生素 D 软胶囊，需要综合考虑。 1.胎儿压迫：随着胎儿逐渐长大，可能会压迫腿部神经和血管，导致腿疼。这种情况可通过调整体位、适当活动来缓解。 2.缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙容易引起腿疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品。 3.腿部受凉：孕期抵抗力相对较弱，腿部受凉也会疼痛。注意腿部保暖，避免吹冷风。 4.下肢血液循环不畅：长时间站立或坐着，下肢血液循环不好。适当抬高下肢，促进血液回流。 5.孕期体重增加负担大：体重增加使腿部承受压力增大。控制体重增长速度，避免过度增重。 总之，怀孕七个月腿疼的原因较多。不建议自行服用维生素 D 软胶囊，应先就医检查，明确原因，在医生的指导下采取合适的措施。

怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.建议情绪不要激动,饮食一定要注意营养,不要干体力活,注意蛋白质和钙的补充