脸上有晒斑，可通过日常防护、使用护肤品、药物治疗、医美手段及调整生活习惯来改善。具体包括做好防晒、选择淡斑护肤品、外用药物、激光治疗、保持充足睡眠等。 1. 做好防晒：避免长时间暴露在阳光下，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子和涂抹防晒霜，如安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子等。 2. 选择淡斑护肤品：含有维生素 C、E、烟酰胺等成分的护肤品，有助于减轻晒斑，如修丽可维生素 CE 复合修护精华液、SK-II 小灯泡精华等。 3. 外用药物：可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等，这些药物能抑制黑色素生成。 4. 医美手段：光子嫩肤、皮秒激光等，通过特定波长的光作用于色斑，分解黑色素。 5. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；多喝水，促进新陈代谢；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 去除晒斑需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要注意避免再次晒伤，以免加重色斑。如果晒斑严重或持续不消退，建议及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。

雀斑补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。

你好，根据你的描述，经常晒太阳是会导致长晒斑的。晒斑是由于太阳光的紫外线照射造成皮肤的光老化现象。所以夏天要避免直接晒太阳，由于现在生活坏境的污染，你最好做好防晒的措施。建议你去正规的医院做个皮肤检测，通过检测可以直观的了解长斑的情况。然后结合采用DP-A融斑再生系统去掉。它是很安全的，是有经过临床验证的。是可以彻底的去掉斑的。

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。指导意见：每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果