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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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心理焦虑症是一种常见的心理障碍，患者常感到紧张、不安、恐惧等。应对方法包括自我调节、心理治疗、药物治疗、改善生活方式和寻求社会支持等。 1.自我调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解焦虑情绪。 2.心理治疗：认知行为疗法能帮助患者改变不良的思维模式和应对方式；人际治疗可处理人际关系问题对焦虑的影响。 3.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，需在医生指导下使用。 4.改善生活方式：保持规律作息，适度运动，避免摄入咖啡因和酒精。 5.寻求社会支持：与亲朋好友交流，参加支持小组，分享感受和经验。 心理焦虑症是可以有效治疗和控制的。患者要树立信心，积极采取上述综合措施，必要时及时寻求专业帮助，以改善症状，提高生活质量。
2024-12-13 05:51
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍。
2015-12-05 03:53
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