跑步后大量出汗时在跑步机上躺是不可以的，这可能会带来多种不良影响，如着凉感冒、影响血液循环、肌肉疲劳恢复慢、增加心脏负担、可能损伤皮肤等。 1. 着凉感冒：出汗后毛孔张开，躺在跑步机上，易受冷风侵袭，导致感冒。 2. 影响血液循环：躺下会压迫血管，影响血液回流，不利于身体代谢废物的排出。 3. 肌肉疲劳恢复慢：不利于肌肉放松和恢复，可能导致肌肉酸痛持续时间延长。 4. 增加心脏负担：改变体位可能影响心脏供血，加重心脏工作负担。 5. 可能损伤皮肤：跑步机表面可能不洁净，直接接触易损伤皮肤。 总之，跑步后出了很多汗，应选择合适的地方休息，如干净的椅子或沙发，并及时补充水分和电解质，避免不良后果的发生。

你好，你的情况属于咨询激烈运动的问题，一般激烈运动以后需要积极慢慢减下来的，不要突然停止的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你激烈运动以后需要积极，慢慢停下来的，不要突然停下来的，不要躺下来的，祝你健康

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