右上臂转动疼痛持续约三个月，可能由肌肉拉伤、肌腱炎、肩周炎、关节炎、神经损伤等引起。应及时就医明确病因，采取相应治疗措施，包括休息、物理治疗、药物治疗等。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可致肌肉纤维撕裂。需充分休息，避免进一步损伤，可进行冷敷减轻疼痛和肿胀。 2.肌腱炎：长期重复动作或过度使用肌腱引发炎症。可热敷缓解，配合按摩放松。 3.肩周炎：肩部周围组织炎症，影响上臂活动。适当锻炼，如爬墙运动。 4.关节炎：关节软骨磨损等导致。注意保暖，避免受寒。 5.神经损伤：外力或疾病影响神经。可服用营养神经的药物，如甲钴胺。 总之，右上臂转动疼痛的原因多样，需综合判断。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，接受专业治疗。

你好！根据你的描述，有可能是拉伤，不排除肩周炎。建议：如果是拉伤，主要多注意休息，静养是很重要。最好去进行检查，确认病因，如果是肩周炎，可以先选择保守治疗，来减缓疼痛，如果治疗效果不明显，可以选择微创治疗，更好的治疗，治疗效果显著。

急性运动性损伤造成的肩袖损伤，在受伤初期应制动2周。现在应积极进行功能锻炼，包括患肢前举外展后伸及旋转运动锻炼，防止关节囊。肌腱、韧带粘连，造成创伤性肩周炎。