头发成团掉落且出现白发可能与多种因素有关，如精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响身体的正常代谢，导致头发脱落和变白。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质，头发得不到足够的养分支持，容易脱落和变白。建议多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 3. 内分泌失调：甲状腺功能异常、性激素失衡等内分泌问题，可能影响毛囊的正常功能。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头皮真菌感染等，会破坏头皮环境，导致脱发和白发。可使用酮康唑洗剂等治疗，必要时口服抗真菌药物。 5. 遗传因素：部分人存在遗传性的脱发和早生白发问题。这种情况较难改变，但保持良好的生活习惯有助于延缓症状。 6. 其他因素：长期熬夜、频繁烫染头发、使用不合适的洗发水等也可能造成上述情况。应调整生活习惯，选择温和的洗发水。 如果头发脱落和白发问题持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，进行相应的治疗。

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。你可以给予观察