薏米红豆粥减肥
2015-12-04 06:24
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在一本女性杂志上看到说用薏米跟红豆一起煮粥不仅能美容，还有减肥的效果。我一直在运动减肥，但现在到了平台期了，怎么减也不减不下去了，想试试这个方法，不知道这种方法的减肥效果怎么样？
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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您好，红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的女性恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓。这样的粥然有助养颜美容。但食疗都是循序渐进的一个过程，不可能像化学药品那样立竿见影，但是不会有副作用！薏仁红豆粥在夏季多吃可以祛湿，养心，通过代谢体内的湿气达到减肥瘦身的效果！建议长期食用，既可达到美容减肥的效果。
2015-12-04 15:28
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用
2015-12-04 23:08
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