月经来时，要注意卫生巾选择、饮食、保暖、个人卫生和性生活，还可补气血。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.卫生巾选择：根据自身情况选用合适的，保证质量和透气性。
2.饮食：忌生冷刺激性食物，以防痛经。
3.保暖：注意腹部保暖，可使用热水袋等。
4.个人卫生：勤换卫生巾，每天清洗外阴。
5.性生活：经期禁止性生活，避免感染。
6.补气血：适当多吃红枣、桂圆、猪肝等食物。
做好这些方面，能让经期更舒适，减少不适症状的发生。

月经来了痛经属于女性非常正常的现象。缓解疼痛可以选择卧床热水袋热敷，这是比较有效的作用。如果疼痛的厉害可以选择布洛芬或者元胡止痛片，按说明服用，尽量不吃还是不吃，吃药都有一定程度的副作用的。

没有好办法，吃药也没用。你好，这个是多种原因导致的，如果很严重的话你可以看看中医。

很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，是正常的，月经来临子宫内膜脱落，螺旋动脉破裂就会出现疼痛。建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生。

你好，从你的描述看是痛经的症状用热水烫脚，促进血液循环，目前可以自行口服元胡止痛片一次4–6片，每天三次，饭后服用一直到月经结束为止。

来月经时确实疼痛明显，可以口服芬必得痛经片。同时要注意保暖。也可以用生姜红糖煮水喝，不要吃生冷的东西。