月经不规律，周期延长，经期延长，伴面部长痘，可能与内分泌失调、不良生活习惯、妇科疾病、精神因素、药物影响等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，可能导致月经紊乱和长痘。可通过激素六项检查明确，必要时使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等调理。 2.不良生活习惯：长期熬夜、压力大、饮食不规律等，会影响内分泌。需调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动。 3.妇科疾病：多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，可引起月经异常。需进行妇科超声、性激素检查，确诊后对症治疗，如多囊卵巢综合征可使用二甲双胍等。 4.精神因素：焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。要学会自我调节，必要时寻求心理帮助。 5.药物影响：某些药物如抗抑郁药、避孕药等，可能影响月经。若怀疑药物所致，需咨询医生是否调整用药。 月经不规律且长痘可能由多种原因引起，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状。

你好，建议可以选择中医一试。将鲜山药和栗子去皮洗净。猪肚用面粉反复搓洗数遍后，洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可，便可健脾和胃益肾调经。山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。