你好，你的休息时间是足够的，工作节奏也不是特别快，上班后面对电脑就犯困，通过洗脸和嚼口香糖解困，你这种情况可能存在贫血及营养不良。建议你去做个血常规检查及健康体检，如果有较为严重的贫血，则应服用铁剂、叶酸、维生素b12等纠正贫血；如果轻微贫血，也可适当服药补血；适当改善生活，改变不良饮食习惯。

这种情况和脾胃功能失调有关，脾胃之虚，怠惰嗜卧。脑供氧不足，就会引起这些情况。调整作息和饮食结构，多吃蔬菜水果，早睡，睡前泡脚按摩，相信会有改善的。

你好，一般情况下，电脑可能有一定的辐射影响，过多对着电脑可能会产生疲劳感，容易犯困，建议不要经常性对着电脑，以免引起颈椎疾病等情况

你好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。

成人一般有七个小时的睡眠时间足矣，很多时候睡得时间长并不代表睡眠治疗好。如果睡觉打呼噜容易引起大脑缺氧，白天多嗜睡，还有体质虚弱，神经衰弱，夜间多梦的人都睡觉质量不佳。不知道你是哪种类型的原因。