手臂尺骨骨折打石膏后，补钙的时机需要综合多方面因素来考虑，包括骨折愈合阶段、个体身体状况、饮食摄入情况、药物相互作用以及医生建议等。 1. 骨折愈合阶段：在骨折早期，身体会调动自身的钙储备来促进愈合。通常在骨折后 2 - 3 周，骨痂开始形成，此时适当补钙有助于骨痂生长。 2. 个体身体状况：如果患者本身存在骨质疏松等基础疾病，可能需要更早开始补钙。 3. 饮食摄入情况：若日常饮食中钙摄入不足，应及时补充钙剂。 4. 药物相互作用：正在服用某些可能影响钙吸收或代谢的药物时，补钙时间和方式需调整。 5. 医生建议：最终的补钙时机应以医生的综合评估和建议为准。 总之，手臂尺骨骨折打石膏后补钙的最佳时机不是绝对固定的，需要综合考虑多种因素。患者应遵循医生的指导，合理补充钙剂，同时注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，以促进骨折愈合和恢复。

不需要补钙，平时多吃含钙高的食物就行，如排骨汤、鸡汤等。