目前的血糖情况还不能确诊糖尿病，但属于糖尿病前期。糖尿病的诊断需要综合多个因素，包括血糖值、症状、家族史等。要控制血糖，可从饮食、运动、药物治疗、监测血糖和定期体检等方面入手。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 药物治疗：必要时可在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物，但需遵医嘱。 4. 血糖监测：定期测量空腹和餐后血糖，了解血糖变化。 5. 定期体检：检查胰岛功能、血脂、血压等，及时发现异常。 总之，虽然目前的血糖值未达到糖尿病诊断标准，但仍需重视，通过综合管理来预防糖尿病的发生或延缓其进展。

经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜，含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃。

病情分析：你好，你这还不算是糖尿病，但是已经有糖尿病的前兆了建议最好是先从饮食上加以控制，少吃含糖量高的食物，少吃油腻的食物，必要的话拿些药物调理