空腹吃苹果对减肥和健康有一定益处，如促进排便、减少热量摄取、可能有助于排毒等。但也需注意个体差异、食用量和食用频率等。 1. 促进排便：苹果富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和改善便秘。 2. 减少热量摄取：饭前半小时吃苹果，能增加饱腹感，从而在正餐时减少其他高热量食物的摄入。 3. 可能的排毒作用：其营养成分有助于身体代谢，促进废物排出。 4. 补充营养：苹果含有维生素、矿物质等多种营养物质，为身体提供一定的营养支持。 5. 调节血糖：其糖分释放相对缓慢，对血糖的影响较平稳，适合部分血糖不稳定人群。 总之，空腹吃苹果在一定程度上对减肥和健康有益，但并非适合所有人。如有胃肠道疾病或特殊身体状况，应在医生指导下合理安排饮食。

空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。。饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好

没坏处的，苹果里大多含的是水分，还有少量的维量元素，这些都是对身体有益的，一天一个苹果医生远离我，可以看出苹果的作用，多吃水果对身体有很大好处的。

您好，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。所以呢，苹果还是不错的选择

您好；苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。不可在空腹吃苹果，果酸过度刺激可能会引起胃病