影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。想要长高，需要综合考虑这些方面，采取科学合理的措施。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：均衡充足的营养是长高的基础。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长，每天应睡足 8 小时以上。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，有助于长高。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若存在相关疾病，需及时治疗。 总之，想要长高需要从多方面努力，保持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以便采取针对性的措施。

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。