要简单了解自己的中医体质，可从日常的身体表现、饮食偏好、情绪状态、对环境的适应能力以及患病倾向等方面来判断。 1. 身体表现：比如是否容易疲劳、出汗多不多、手脚是否发凉或发热等。容易疲劳、气短可能是气虚体质；手脚发凉多为阳虚体质。 2. 饮食偏好：喜欢热饮多为阳虚；偏好冷饮可能是热性体质。 3. 情绪状态：经常焦虑、抑郁可能是气郁体质；性格急躁多为阴虚或阳盛体质。 4. 对环境的适应能力：不耐寒多为阳虚；不耐热多为阴虚。 5. 患病倾向：容易感冒多是气虚；容易上火多为阴虚或阳盛。 总之，通过对自身这些方面的观察和总结，可以初步判断中医体质类型，但要更准确地确定，建议咨询专业的中医医师。

中医体质分以下九种：血淤体质、特禀体质、气郁体质、平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药气虚体质：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈阴虚体质：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等阳虚体质：水肿、腹泻等重点人群，长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质气郁体质：失眠、抑郁症、神经官能症等痰湿体质：眩晕、胸痹、痰饮等血瘀体质：出血、　特禀体质：中风、冠心病等湿热体质：：常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人

中医体质分以下九种：血淤体质、特禀体质、气郁体质、平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质每个人所处的环境不同日常生活不同体质也不同认清自己的体质才能对症下药气虚体质：容易感冒生病后抗病能力弱且难以痊愈阴虚体质：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等阳虚体质：水肿、腹泻等重点人群长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质气郁体质：失眠、抑郁症、神经官能症等痰湿体质：眩晕、胸痹、痰饮等血瘀体质：出血、　特禀体质：中风、冠心病等湿热体质：：常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人

从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年毛孔粗大，油光满面，时不时地脸上还长痤疮，令人烦恼。从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密；有的人的头发则稀疏黄软。从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮喘等疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里面，可以有多个患者。这些病本身不遗传，但是因为这个家族的先天禀赋有共性，体质遗传，使得他们对这些疾病具有非常高的易感性。从治疗效果来看，同样药物治疗同样疾病时会得出迥异的效果：多数病人体现了很好的药物疗效；有些人就会过敏或不适；而个别病人只反映了药物的毒副作用，毫无疗效可言。所以医生会感叹“人之所病病疾多，医之所病病方少”。这也是体质使然。从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年毛孔粗大，油光满面，时不时地脸上还长痤疮，令人烦恼。从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密；有的人的头发则稀疏黄软。从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮喘等疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里面，可以有多个患者。这些病本身不遗传，但是因为这个家族的先天禀赋有共性，体质遗传，使得他们对这些疾病具有非常高的易感性。从治疗效果来看，同样药物治疗同样疾病时会得出迥异的效果：多数病人体现了很好的药物疗效；有些人就会过敏或不适；而个别病人只反映了药物的毒副作用，毫无疗效可言。所以医生会感叹“人之所病病疾多，医之所病病方少”。这也是体质使然。

平和质（A型）3.2气虚质（B型）3.3阳虚质（C型）3.4阴虚质（D型）3.5痰湿质（E型）3.6湿热质（F型）3.7血瘀质（G型）3.8气郁质（H型）3.9特禀质（I型）您是什么症状？平和质（A型）3.2气虚质（B型）3.3阳虚质（C型）3.4阴虚质（D型）3.5痰湿质（E型）3.6湿热质（F型）3.7血瘀质（G型）3.8气郁质（H型）3.9特禀质（I型）