通宵玩耍会给身体带来多方面的不良影响，如睡眠紊乱、免疫力下降、视力受损、心血管负担加重、影响大脑功能等。 1. 睡眠紊乱：打乱生物钟，导致入睡困难、睡眠质量差，长期如此易引发失眠。 2. 免疫力下降：身体得不到充分休息，免疫系统功能减弱，增加患病风险，如感冒、流感等。 3. 视力受损：长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，甚至导致近视、散光等视力问题。 4. 心血管负担加重：使心脏和血管处于紧张状态，血压升高，增加心血管疾病的发病几率。 5. 影响大脑功能：导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，影响学习和工作效率。 6. 皮肤问题：内分泌失调，易出现痘痘、粉刺、暗沉等皮肤状况。 7. 消化系统紊乱：胃肠蠕动减缓，影响消化吸收，可能引发胃痛、胃胀、便秘等。 总之，通宵玩耍对身体健康危害较大，应保持良好的作息习惯，避免过度熬夜。

经常熬夜会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

熬夜最大的坏处是影响人的免疫力，另外易致内分泌失调，久而久之易致疲劳、精神不振。建议保证充分的水分摄入，吃两片维生素C，经常处于疲劳状态，体内自由基生成较多，维生素C对于清除自由基有良好的效果。

人体的生物钟是有规律的，如里玩通宵，影响了正常的休息，生物钟受到破坏，健康会受到影响。