36 岁男性胃不好，饮食不当易腹泻腹痛，熬夜胃不适且疼痛多天，中医诊断胃湿热。调理治疗需综合考虑饮食、作息、药物等方面，包括改善饮食习惯、规律作息、使用药物、中医调理、适当运动等。 1. 改善饮食习惯：避免食用变质、辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、清淡的食物，如米粥、面条等。 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复胃部功能。 3. 药物治疗：可选用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，缓解胃痛；蒙脱石散止泻；双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。用药需遵医嘱。 4. 中医调理：如服用清热利湿的中药方剂，或进行针灸、艾灸等中医疗法。 5. 适当运动：增强体质，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。 总之，胃部不适需要综合调理，同时要注意观察症状变化。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。

根据你说的情况主要是脾胃虚弱，消化不良导致饮食停滞引起的表现，治疗应该健脾和胃，消食导滞可以服用保和丸，健胃消食片等治疗。

建议注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,药物方面可以口服养胃的中药配合帮助消化的药物的药物治疗