伸胳膊时像抽筋一样疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、缺钙、神经受压、肩周炎、颈椎病等。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用胳膊肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响肌肉的正常收缩和舒张。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 3. 神经受压：颈椎或肩部神经受到压迫，引起胳膊疼痛。需要改善姿势，避免长时间低头或伏案工作。 4. 肩周炎：肩关节周围炎症，导致肩部和胳膊活动受限及疼痛。可进行肩部伸展运动和物理治疗。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引发上肢疼痛。治疗包括颈椎牵引、针灸等。 如果胳膊疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如肌电图、颈椎磁共振成像等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

您的情况首先要排除两个方面的原因。其一是是不是颈椎病。其二是疑似肩周炎。对于是不是颈椎病可以通过拍片检查，即可以确诊，是不是有神经压迫症状。而对于后者可以到骨科让大夫进行一下体位检查，抬举、旋转、内收、外展等这几个动作可以确诊。无论怎么样，每天晚上睡前用热毛巾对局部热敷，都是有效的促进恢复的方法。

好,单纯症状不能确诊.注意是不是风湿性关节炎或者类风湿关节炎引起的原因,需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊.疼痛严重时可以服用芬必得胶囊,炎痛喜康,消炎痛等缓解症状.在日常生活中