患者好，甜食物中也有好消化不好消化的，苦食物也如此，所以甜苦不是区分是否好消化的标准。苦味食物中苦瓜，莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、苦荞麦等等蔬菜和水果就好消化，但是巧克力，苦杏仁就不好消化。糖类食物中谷类相对好消化，但是奶油等等就不好消化。

饮食只要得当，多吃纤维素有利于促进肠胃蠕动加快消化。有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。苦食有利于肠道炎症，所谓苦口良药就是这个意思。

不要刻意吃苦或甜食一般甜者上火，苦者寒泄，不可偏颇人相对偏吃甜多一些夏季由于天热，火旺，稍微多吃一些苦的，比如苦瓜

甜食与苦味的食物相比较而言，是苦味的食物更容易被消化吸收。甜食容易导致胃内有发酵的现象，可以引起肠道胀气及消化不良的发生。

你说的情况，甜食与苦食都是人体所需要的一部分食物，甜食养胃，苦食清胃开胃，如甜瓜解暑生津；苦瓜清胃祛湿等，注意，选用不同味道的食物，要结合自己的体质与症状，因人而异，否则也会伤胃。

吃苦食更有助于消化，苦味食品也是我们的药品，有治疗和保健的作用。尽量少吃甜食。夏天吃苦食有清热解暑，助消化的功效，可喝些苦丁茶，增加食欲。