睡觉发出呻吟声可能由多种因素引起，包括精神心理因素、睡眠呼吸障碍、身体疾病、睡眠姿势不当、药物副作用等。 1.精神心理因素：如高中学习压力大，导致焦虑、紧张等情绪，可能影响睡眠，出现呻吟。长期的精神心理问题还可能引发神经衰弱。 2.睡眠呼吸障碍：例如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，呼吸不畅会引起身体不适，从而出现呻吟。 3.身体疾病：像呼吸道疾病，如慢性咽炎、扁桃体肥大等，影响呼吸和睡眠，导致呻吟。 4.睡眠姿势不当：趴着睡或枕头过高过低，可能压迫呼吸道或身体部位，引起不适而呻吟。 5.药物副作用：某些药物可能影响神经系统或呼吸系统功能，导致睡眠异常。 如果睡觉呻吟的情况持续存在且影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

不要抱有太大的思想负担，。有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了

不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。