手腕左右活动就痛十天，可能是由于运动损伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、骨折等原因引起。 1. 运动损伤：打乒乓球时手腕过度用力或姿势不当，可能导致肌肉、韧带拉伤。应注意休息，避免进一步损伤，可局部冷敷减轻疼痛和肿胀。 2. 腱鞘炎：频繁活动手腕，腱鞘发生炎症。治疗包括减少活动、热敷、佩戴护具，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。需要通过检查明确诊断，治疗方法有药物治疗（如塞来昔布、甲氨蝶呤）、物理治疗等。 4. 腕管综合征：正中神经受压。早期可通过休息、支具固定缓解，严重时可能需要手术治疗。 5. 骨折：外力作用导致骨折，会有明显疼痛、肿胀。需要进行 X 线等检查，根据骨折情况选择保守治疗（如石膏固定）或手术治疗。 如果手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，一般的情况可有腱鞘炎、关节炎的情况引起的或劳累的情况引起的。打乒乓球时间长了的情况可以引起的。一般的情况是需要适当的休息，可以按摩、外用药物，热敷等治疗一下的。一般可以有效的缓解症状的。注意不要劳累了。

您好，这个属于局部关节炎造成的情况，注意及时的治疗一般用芬必得，布洛芬或者是扶他林治疗都可以，另外配合活血化瘀的药物联合治疗，例如复方丹参片，舒筋活血片等，还有局部的按摩针灸，配合理疗很有帮助，用神灯照射，或者是炒大盐热敷都可以，也可以用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙进行局部封闭治疗，有较好疗效。