指甲的生长速度受多种因素影响，如营养状况、血液循环、指甲护理、身体健康以及生活习惯等。 1. 营养状况：充足的蛋白质、维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养元素对指甲生长至关重要。例如，可通过食用牛奶、鸡蛋、胡萝卜、坚果等补充。 2. 血液循环：适当的运动能促进血液循环，为指甲提供更多养分。像散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。 3. 指甲护理：避免频繁修剪指甲过短，减少使用刺激性的化学物质接触指甲。 4. 身体健康：某些疾病可能影响指甲生长，如甲状腺功能减退。保持身体健康，积极治疗相关疾病，有助于指甲正常生长。 5. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少压力，避免咬指甲等不良习惯。 总之，要让指甲长得更快，需要从多个方面入手，综合改善生活方式和健康状况。

你好，首先保证充足营养，不要出现贫血的现象，只要保证身体健康，指也会生长的越快。此外经常摩擦也会使指甲生长速度加快。

可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍