左臂三角肌摔伤月余仍疼痛且抬臂困难，可能是软组织损伤、肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、创伤性关节炎等原因所致。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等，不建议拔罐。 1.软组织损伤：摔伤可导致三角肌周围的软组织受损，引起疼痛和活动受限。一般通过休息、冷敷、热敷可逐渐恢复。 2.肌肉拉伤：肌肉过度拉伸或收缩导致拉伤，需休息、制动，配合按摩、理疗缓解症状。 3.韧带损伤：损伤后会影响关节稳定性和活动度。轻度损伤以休息、固定为主，严重的可能需要手术修复。 4.骨折：若摔伤严重可能导致骨折，会有明显疼痛和活动障碍。需通过 X 线等检查明确，根据情况选择保守治疗或手术治疗。 5.创伤性关节炎：受伤后关节面不平整，长期磨损引发炎症。治疗包括减少活动、药物止痛、物理治疗等。 总之，左臂三角肌摔伤后长时间疼痛且抬臂困难，应及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度活动加重损伤。

你好，你摔伤时就应当用活络油去擦，而且你一定要擦好几天才行，拔罐的话也不一定有用的你好你还是要用活络油活血药去擦一下，还可以吃活血药去