气血虚伴湿热血瘀体质的调理，需从饮食、运动、作息、情志、药物等方面着手。 1. 饮食：避免食用辛辣、油腻、甜腻等易生湿热的食物，多吃具有健脾祛湿、益气养血作用的食物，如薏米、山药、红枣等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血运行，增强体质。 3. 作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我修复。 4. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5. 药物：可在医生指导下服用归脾丸、参苓白术散、血府逐瘀丸等药物进行调理。 调理气血虚伴湿热血瘀的体质需要长期坚持，养成良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

你的这个情况需要先祛除湿热，之后再调理气血。以服药中药治疗比较好，中成药可以选择青蒿鳖甲丸、脾肾两助丸、明目蒺藜丸等

你好，当归、大枣、枸杞泡茶，红枣补气补血，枸杞补肾养颜，当归有调整血液循环、改善末梢循环障碍。同时还有养肝、护肝的功效。