未婚未孕却总是感到特别累、没精神、嗜睡且食欲不振，可能是由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现疲劳、嗜睡等症状。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，身体能量供应不足。要注意饮食多样化，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，引起身体缺氧，导致乏力、困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸来改善。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。常用药物有左甲状腺素钠片等，需遵医嘱服用。 5. 抑郁症：心理因素导致，除了身体症状，还可能有情绪低落、兴趣减退等表现。治疗包括心理治疗和药物治疗（如舍曲林、氟西汀），但药物必须在医生指导下使用。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取针对性的治疗措施。