20 岁女性四季脚板脱皮严重，可能是由皮肤干燥、足癣、湿疹、维生素缺乏、剥脱性角质松解症等原因引起。 1. 皮肤干燥：环境干燥、过度清洁或缺乏保湿可能导致皮肤水分流失，引起脚板脱皮。可通过使用保湿霜、避免频繁洗脚来改善。 2. 足癣：真菌感染所致，具有传染性。常表现为水疱、瘙痒、脱皮等。需外用抗真菌药物如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等治疗。 3. 湿疹：与过敏、遗传等因素有关。除脱皮外，还可能有红斑、丘疹、渗出。治疗药物包括糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏，以及口服抗组胺药如氯雷他定。 4. 维生素缺乏：如缺乏维生素 A、B 族等，可影响皮肤正常代谢。建议多吃富含此类维生素的食物，必要时补充维生素制剂。 5. 剥脱性角质松解症：病因不明，可能与遗传、出汗不良等有关。一般症状较轻，可自行缓解，也可外用尿素软膏。 脚板脱皮的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持足部清洁、干燥，选择舒适透气的鞋袜。

你说的是脚癣，由于真菌感染导致，都是接触传染而来的。目前需要注意避免传染，注意抗感染。要清洁，脚癣可用复方雷琐辛涂剂或1%克霉磋霜，或3%多菌灵霜，也可用达克宁软膏，为避免复发，需彻底根治

根据你的描述，一般属于内热所致的症状。建议平时注意清淡饮食避免辛辣刺激之物适当喝水，必要当地中医中草药调理。