踢完球和跑完步后右脚踝响但不疼，可能是关节摩擦、韧带松弛、软骨磨损、肌肉紧张或关节内游离体等原因造成的。 1. 关节摩擦：运动后关节滑液减少，关节面摩擦增加，可能导致响声。可通过适当休息、热敷来缓解。 2. 韧带松弛：长期运动或过度使用可能使韧带变得松弛，关节稳定性下降，引起响声。需加强关节周围肌肉力量训练。 3. 软骨磨损：频繁运动可能造成软骨磨损，运动时产生响声。可服用氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 4. 肌肉紧张：运动后肌肉未充分放松，紧张的肌肉牵拉关节，引发响声。按摩、拉伸能帮助放松。 5. 关节内游离体：关节内的小骨片或软骨碎片等游离体，在活动时产生响声。严重时可能需要手术取出。 如果脚踝响的情况持续不缓解或出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行详细检查，以便明确原因并采取相应的治疗措施。

你好，出现这种情况，一般多见于关节炎的前奏。所以建议你注意脚踝部保暖，避免受凉，然后可以预防性吃点舒筋活血片。

你好！从你所讲述情况与部位来看，可能多与跑步导致踝关节轻度扭伤后造成肌腱松驰有关，只是你感觉不到疼痛罢了。建议还是可云南白药喷剂或是红花油来涂抹试试。

你的症状看，可能是踝关节弹响，建议拍踝关节片看骨质结构是否发生改变。

根据你的描述可能是左踝关节炎引起的症状，建议做足部X片检查，将患侧肢体抬高。局部热敷。