焦虑症好转后遗留小心翼翼的状态，可能与心理阴影、疾病认知不足、缺乏自信、生活习惯改变、未完全康复等有关。 1. 心理阴影：之前焦虑症发作的痛苦经历造成心理创伤，需要逐步克服。可通过心理咨询，学习应对恐惧的技巧。 2. 疾病认知不足：对焦虑症的恢复过程和预后不了解，导致过度担忧。应多学习相关知识，明白症状改善是向好的趋势。 3. 缺乏自信：患病经历打击自信，要重建自信，从小事做起，积累成功经验。 4. 生活习惯改变：患病期间形成的谨慎习惯，可通过逐步调整日常行为，恢复正常生活节奏。 5. 未完全康复：仍可能存在潜在的神经功能紊乱，必要时可复查评估。 总之，要摆脱这种小心翼翼的状态，需要综合多方面的努力，包括心理调节、知识学习和行为改变。同时，保持积极的心态，相信自己能够恢复正常。

你好！建议你在家静养一段时，就是什么都不要，你生病的事也不要想，不要想自己有焦虑症，会进入恶性循环，不要想自己要走出来。放下，安住当下如果做不到的话，你选择去旅游，一个人出门，到处走一走，没准就会豁然开朗

心理分析：您好，焦虑了一段时间，以为自己还处在那个阶段，其实是对自己的不自信，大胆的生活吧，你可以拥有更好的。心理指导：建议你树立自信心，放手去做，去想，不要害怕，不要辜负了生活。