35岁晨起出现胳膊伸不直且肩轴疼，可能是肩周炎、肌肉拉伤、颈椎病、肩袖损伤、关节炎等原因造成的。 1.肩周炎：肩部周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症，导致肩部疼痛和活动受限。 2.肌肉拉伤：可能因前一天过度活动或不正确的姿势，引起肩部肌肉损伤。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起肩部放射性疼痛和活动障碍。 4.肩袖损伤：肩部的肩袖组织受损，常见于外伤或长期劳损。 5.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能累及肩部，出现疼痛和活动受限。 总之，出现这种情况需要引起重视。建议先休息，避免肩部过度活动，可适当热敷缓解疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等）、物理治疗、康复训练或手术治疗等。

胳膊的那个部位？大关节？平时都有些什么习惯啊？经常坐电脑前面吗？或者是其他手臂不常运动的姿势？还是什么时候有摔伤啊？如果手臂抬不起来或活动困难，建议多活动大关节，比如：两手指尖搭肩，顺时针轴部以肩为中心绕小圈，绕圈逐步扩大，直到差不多两手轴部在胸前碰到，动作要缓慢，呼吸要均匀，再逆时针做，反复几次，坚持几天看看症状有没有缓解。（瑜伽里学的）如果症状比较严重，强烈建议去医院就医，以免耽误治疗时间！