患者你好，通常是建议晚餐最好要早吃一些、少吃一点。建议你的用餐时间尽量控制在5点左右。晚上十一点之后用餐不仅不易于胃肠道的消化代谢，而且容易增加肠道的代谢负担。如果较饿建议你偶尔可以选择食用一些鸡蛋羹、菜汤类等低热量的食物等。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

你好，晚上吃东西是容易长胖的。你好，建议你不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，对你减肥应该有帮助的。此外，建议你平时要多运动。

你好，根据你所描述的情况，建议晚上不要再吃了。你好，根据上述分析，建议晚上上班之前吃，这个时候吃东西容易发胖，并且也会增加胃的负担。

您好，晚上机体代谢比较慢，会长胖的。建议，吃一点蔬菜水果，不要吃肉类，长的会慢一点的。

最好还是不要吃比较好。你现在胃已经休息了。你这个时候吃东西一个是会长胖，还有就是对你的胃伤害很大。建议你最好还是不要吃比较好。你可以在8点左右吃点东西。小点心，也可以的。

如果不想发胖,晚上就要少吃,如果吃也吃一些水果,蔬菜及粗纤维的食物,红薯含粗纤维较多,吃了一般不会发胖.不吃甜食.蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖.因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源.绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要.额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪.大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯.要减肥,就尽量不要吃甜食喽.