舌头疼且有齿痕、口干、地图舌，可能是由多种原因引起的，如营养不良、口腔卫生不佳、消化系统问题、免疫功能紊乱、内分泌失调等。 1.营养不良：缺乏维生素 B 族、锌等营养素，会影响舌头的正常功能和结构。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 2.口腔卫生不佳：食物残渣和细菌滋生，刺激舌头。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3.消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱等，可能导致这些症状。需注意饮食规律，避免油腻、辛辣食物。 4.免疫功能紊乱：自身免疫性疾病可能累及舌头。必要时需进行相关检查和治疗。 5.内分泌失调：如激素水平失衡。保持良好的生活作息，避免熬夜和压力过大。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院口腔科或消化内科就诊，查明原因，对症治疗。

你好这位朋友根据你的症状分析，你的情况考虑是脾肾虚弱的现象，你的情况需要去中医科做检查所以建议你去医院做详细的检查，可以去中医科检查，让中医大夫帮你辨证论治一下，那么就可以确诊的，确诊后积极使用中药治疗