16 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。一般来说，16 岁仍有长高的可能。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但不是唯一决定因素。父母身高较高，孩子有一定的遗传优势，但也不是绝对的。 2. 营养：保证摄入均衡的营养对长高至关重要。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜；还要摄入足够的维生素和矿物质。 3. 运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等，有助于长高。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌。每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 5. 内分泌：内分泌系统的稳定对身高发育有影响。要保持良好的心态，避免压力过大导致内分泌失调。 综合以上因素，如果能做到合理饮食、适量运动、充足睡眠，并保持良好的心态，16 岁仍有机会继续长高。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.