缺铁性贫血患者可以通过饮食来补充铁元素。以下为您推荐多种有助于改善缺铁性贫血的食谱，包括菠菜猪肝汤、瘦肉炒木耳、红枣桂圆八宝粥、蛋黄豆腐羹、番茄牛肉汤等。 1.菠菜猪肝汤：菠菜富含铁和维生素 C，猪肝是优质的铁来源。将猪肝切片焯水，菠菜切段，一起煮汤，适量调味。 2.瘦肉炒木耳：瘦肉含铁丰富，木耳能促进铁吸收。瘦肉切丝，木耳泡发，大火快炒，营养美味。 3.红枣桂圆八宝粥：红枣、桂圆能补血益气，搭配多种谷物熬粥，营养均衡。 4.蛋黄豆腐羹：蛋黄富含铁和蛋白质，豆腐易于消化。将蛋黄打散，豆腐切块，煮成羹汤。 5.番茄牛肉汤：牛肉是良好的补铁食材，番茄富含维生素 C 促进铁吸收。牛肉切块炖煮，加入番茄煮烂。 合理搭配这些食谱，有助于补充铁元素，改善缺铁性贫血。但饮食调整只是辅助治疗，严重时还需遵医嘱进行药物治疗。同时，要定期复查血常规，了解贫血改善情况。

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。贫血多吃含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法,一般不是很严重的贫血不用特别的治疗，目前最常用的是食补同时服用铁剂来补铁，常用的铁剂铁之缘片，能起到造血，在食补同时结合铁剂铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善。

贫血多吃含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法,一般不是很严重的贫血不用特别的治疗，目前最常用的是食补同时服用铁剂来补铁

根据您的描述您已经确诊为缺铁性贫血的这种情况。实际上吃很多含有铁的食物的效果也不是非常的理想得。如果确诊了为缺铁性贫血了那么就服用铁剂及促进铁吸收的维生素c等等药物进行治疗。如果所以食物含铁比较高的话，有大豆，猪肝，虾仁，瘦肉等。

你好，营养性贫血有缺铁性贫血、缺乏叶酸及维生素B12性贫血要明确是那种在选择用药。建议去正规医院做检查，按医师指导治疗用药。祝您早日康复。