肌肉和韧带拉伤是常见的运动损伤，治疗和护理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和康复训练等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，让受伤的肩膀得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：72 小时后，若肿胀开始消退，可改为热敷，促进血液循环和组织修复。 4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。 5.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行肩部的康复训练，如肩部伸展、旋转等简单动作，增强肩部肌肉力量和灵活性。 6.物理治疗：如超声波、电疗等，有助于促进组织修复和缓解疼痛。 肌肉和韧带拉伤的恢复需要一定时间，家长要密切关注孩子的症状变化，如有加重应及时就医。同时，要鼓励孩子保持积极的心态，配合治疗和护理，促进早日康复。

你还,建议热敷,按摩,理疗治疗,祝你早日康复.

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你好！软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.此病属于无菌性炎症,建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.安全无副作用,"膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地..祝愿早日康复!

红红的情况可能是毛细血管的扩张，通常来说问题不大的，等身体调整过来会恢复可以煲利血通脉活肌效果好的药汤内服，帮助恢复，推荐是当归川穹煲甲鱼