油性皮肤且长痘痘、出油多，可能与皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：油性皮肤者皮脂腺功能活跃，分泌的油脂较多。可选择含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大等会影响皮肤状态。应保持充足睡眠，适当运动，缓解压力。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，会刺激皮脂腺分泌。必要时可在医生指导下进行激素调节治疗。 4. 皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁都不利于皮肤健康。建议每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品。 5. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物易加重皮肤出油和长痘。要多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 改善油性皮肤和痘痘问题需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果痘痘和出油问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好这情况考虑是皮脂腺旺盛导致的，建议患处外涂痤疮膏，保持脸部及全身的清洁，洗脸时轻轻按摩患处以利毛孔畅通。注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸及辛辣食物。