排便间隔长、便后无力且量少，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素等引起。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致粪便干结、难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠动力不足等。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医进行肠镜等检查，明确诊断后治疗。 5.心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，出现上述症状应重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，用药应严格遵医嘱。

胃肠炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。症状包括：严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发烧、出汗。分急性肠胃炎和慢性肠胃炎两大类。对症治疗：必要时可注射止吐药：例如肌肉注射氯丙嚓。解痉药：如颠茄。止泻药：如思密达