11 岁男孩的正常身高和体重会受到遗传、营养、运动、睡眠和环境等多种因素的影响。一般来说，身高在 135 - 155 厘米之间，体重在 28 - 50 千克之间。 1.遗传：父母的身高对孩子有重要影响。如果父母身材较高，孩子往往也有较大的身高潜力。 2.营养：均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素等的食物，有助于孩子的生长发育。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长，促进身高增长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，对身高和体重的正常发展很关键。 5.环境：良好的生活环境，如新鲜的空气、和谐的家庭氛围等，有助于孩子身心健康成长。 总之，每个孩子的生长发育速度不同，但如果身高体重明显偏离正常范围，建议及时就医，查明原因。家长应关注孩子的饮食、运动和睡眠，为孩子的健康成长创造有利条件。

身高与体重是一个反映远期营养状况的指标，往往作为评价生长发育和营养状况的基础，对儿童来讲这个指标尤为重要．下面是儿童身高和体重公式供您参考：一般来讲２－１２岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：身高（ＣＭ）＝（年龄－２）Ｘ５＋８５＝年龄Ｘ５＋７５２－１２岁儿童体重（ＫＧ）＝（年龄）Ｘ２＋１２＝年龄Ｘ２＋８