尾椎上 5CM 左右干完活休息后疼痛，活动后缓解，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、韧带拉伤、脊柱炎、骶髂关节炎等原因造成的。 1. 肌肉劳损：长时间重体力劳动或不良姿势，导致局部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。休息时肌肉放松，疼痛显现；活动后血液循环改善，疼痛减轻。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起放射性疼痛。劳累后加重，休息时明显，活动后症状可能暂时缓解。 3. 韧带拉伤：过度拉伸或突然的外力作用，使韧带受伤。休息时炎症渗出积聚，疼痛加重；活动时韧带得到一定程度的伸展，疼痛减轻。 4. 脊柱炎：自身免疫性疾病，炎症侵犯脊柱关节及周围组织，导致疼痛和僵硬。休息后关节粘连加重，活动后粘连松解，疼痛缓解。 5. 骶髂关节炎：骶髂关节的炎症病变，多与劳损、感染、免疫等因素有关。休息时关节液循环不畅，疼痛明显；活动后关节液分布均匀，疼痛减轻。 出现这种情况，建议及时就医，通过详细的体格检查、影像学检查等明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免过度劳累。

你好，根据你的情况描述，应该考虑是韧带腱鞘炎，可以热敷，做做理疗也行